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mercoledì 6 luglio 2016

LUGLIO AGOSTO 2016

Carissimi/e Amici/che,
 eccoci nel pieno dell'estate !
Questi due mesi li dedicheremo ai fiumi selvaggi ed ai cammini in alta MONTAGNA.
Ricordo a tutti quelli che vorrebbero fare il corso di NORDIC WALKING che sabato 25 giugno andremo al Carnè a fare un corso intensivo . Incontro 11.30 al parcheggio del rifugio CA CARNE' oppure ore 11 parco degli orti di FAENZA.
Per svolgere il corso di Nordic occorre la tessera ASD e il certificato medico non agonistico.
Il costo del corso è di 50 euro più 15 euro di tessera associativa.
DOMENICA 3 LUGLIO - PASSEGGIATA CON IL VOSTRO MIGLIORE AMICO.
Eccoci qua pronti per l'escursione con il vostro migliore amico !
Passeggiata in collaborazione con Daria Bertoni di AttivaMenteCane, educatrice cinofila APNEC/ fidercinofila che vi aiuterà a vivere al meglio questa camminata con il vostro quattro zampe.
I cani verrano gestiti principalmente al guinzaglio, ma avranno anche momenti di libertà, ogni conduttore ha la responsabilità del proprio cane.
Materiale necessario:
1.collare fisso o pettorina
2. guinzaglio da 1,5 metri a 2,5 metri, acqua sia per sé che per il proprio quattro zampe.
3. bocconcini per la passeggiata o cibo per la pausa pranzo se necessario.
Si consiglia vivamente di non dar da mangiare al cane prima dell'escursione considerato il viaggio in auto e la camminata successiva.
Andremo a Campigna nel cuore delle meravigliose Foreste Casentinesi. Qui faremo una camminata accessibile a tutti, pressoché pianeggiante, fino alla località Cullacce.
E' un sentiero ricavato da una strada sterrata percorribile solo a piedi ed in bicicletta. E’ un percorso con lembi di foresta straordinaria e alberi monumentali definiti dal parco "ALBERI CHE TOCCANO IL CIELO" per la loro maestosità.
 Arriveremo alle porte di Sasso Frattino: centro "simbolico" del Parco, Riserva Naturale Integrale dal 1959.
Ci fermeremo per un pic nic insieme ai nostri amici e poi rientreremo.
Partenza da Faenza ore 9,30 presso CENTRO COMMERCIALE IL BORGO. Rientro previsto a Faenza intorno alle 17 circa.
Pranzo e merende al sacco.
Il costo totale dell'uscita è di 20 euro a coppia.
DOMENICA 10 LUGLIO - LE CASCATE DEL ROVIGO
Trekking al confine con la Valle del Mugello che ci permetterà di fare anche una tappa al fiume Rovigo per un bagno gelato e meraviglioso. Il  trekking ha una durata di 4 ore con un dislivello di 500 metri. Portate con voi bastoncini da trekking o Nordic, scarponi , costume da bagno, pranzo e merende al sacco. Almeno un litro di acqua. Al fiume incontreremo una sorgente.
Partenza ore 9 da Piazzale Pancrazi, Faenza.
SABATO 16 LUGLIO - Notturna a SAN PAOLO IN ALPE: l'altipiano più bello delle Foreste Casentinesi
Partenza ore 18,00 da Piazzale Pancrazi. Portate cena al sacco che consumeremo ai piedi dei Pioppi di San Paolo, in silenzio,  per dare modo ai cervi di uscire liberamente.
Anche se é estate siamo in alto e la sera potrebbe essere freddo. Preparatevi perché il cielo di San Paolo in Alpe alla sera è magico.
DOMENICA 17 Luglio - TREKKING SUL MONTONE, un FIUME OSTILE E AFFASCINANTE.
Partiremo da Bocconi e di lì percorreremo una parte di sentiero lungo il torrente ed un parte su sentiero normale. Sono necessari sandali o scarpette da fiume e scarponi da trekking. Consiglio a tutti i bastoncini da trekking. Il giro ha una durata di circa 6 ore perchè in acqua la velocità è minima, e faremo anche qualche dislivello:
Questo trekking richiede  un minimo di preparazione fisica.
Portate con voi anche il costume da bagno.
Partenza ore 9 da Piazzale Pancrazi. Pranzo al sacco. Per chi vorrà faremo una tappa circa all'ora di pranzo (verso le 13)  al rifugio PRATO BOVI dove potrete consumare il pranzo.
Il costo dell'intera giornata è di 15 euro . Vi ricordo che c'è un numero massimo di 10 persone.
20 LUGLIO - LUNA PIENA IN CAMMINO
Anello a Monte Mauro. Non poteva MANCARE la MONTAGNA che guarda FAENZA. PARTENZA ore 20 da PIAZZALE PANCRAZI.
22 23 24 LUGLIO - CAMMINO E YOGA AL PARCO DEI CENTO LAGHI
Tre giorni e due notti nel Parco dei Cento Laghi, un luogo dove ogni specchio d'acqua riflette alte montagne e alberi meravigliosi.
Dormiremo la prima notte al Rifugio Mariotti ai piedi del Lago Santo parmense,  il maggior lago di tutto l'Appennino, sormontato a Sud dal Monte Marmagna e poco lontano dal Monte Orsaro.
Dalla verde e agricola collina fino alle aree montuose dove ancora sono evidenti le tracce dell’ultima glaciazione, è un susseguirsi di ambienti diversi, ognuno con proprie caratteristiche naturali, culturali e paesaggistiche.
La seconda notte dormiremo al Rifugio Lagdei, meno elevato del Mariotti, che sorge in un meraviglioso bosco di abeti e faggi.
Le lezioni di yoga condotte da Vania si svolgeranno alla mattina alle 7.00 e alla sera alle 18.00, all'aperto.
Lo yoga in questi luoghi magici ci donerà un benessere particolare, sarà come respirare alberi e laghi e il confine tra uomo e natura si farà più labile.
N.B. Si tratta di un cammino che richiede attrezzatura e allenamento adeguati.
Ci muoveremo SEMPRE con LO ZAINO IN SPALLA.
Non hai mai praticato yoga? Sei la/il Benvenuta/o!!!!
Trattasi di attività associativa riservata ai soci.
30 31  Luglio  LIDO ADRIANO: dove il mare è ancora SELVAGGIO!
Ci incontreremo alle 5 in Piazzale Pancrazi e torneremo al mare.
Questa volta dopo la camminata all'ALBA faremo dei bagni di argilla.
 Ci sarà da divertirsi. Portate telo, costume e colazione al sacco.
Per chi vorrà la notte ci fermeremo al mare a dormire e poi al mattino della domenica alle 5,45 torneremo in spiaggia per  la camminata all'alba e se il mare lo consentirà potremo uscire anche con la canoa.
Saremo a Lido Adriano. I posti per la Notte non sono tanti quindi, se siete interessati, fatevi avanti.
Il costo di una giornata è di 10 euro .
Se farete entrambi le giornate il costo è di 30 euro compresa la notte. Ovviamente i pranzi e le cene non sono compresi e neppure il noleggio della canoa.
Ci saranno momenti in cui prenderemo il sole, ma vi assicuro che vi farò camminare molto!
Se volete camminare con intensità e provare la tecnica del Nordic Walking il noleggio dei bastoncini per le due giornate è di 5 euro.
5 6 7 AGOSTO - ESTATE DEL CORPO sul MONTE CUSNA
Dopo il successo de "La primavera del corpo" arriva "L'Estate del Corpo!"!
Questa volta saremo nel meraviglioso Appennino Tosco Emiliano, precisamente nei pressi di Ligonchio (RE).
Qui la dorsale appenninica arriva a superare i 2000 metri.
Durante queste tre giornate il cammino guidato da Romina sarà affiancato dalla scoperta dell'estate del proprio corpo insieme a Linda: attraverso esercizi di ascolto  e semplici, precisi movimenti , conosceremo le leggi meccaniche che regolano la mobilità della nostra struttura muscolare, per riappropriarcene in maniera consapevole e farla funzionare in piena armonia nel fulgore dell'estate.
 Soggiorneremo per entrambe le notti al rifugio dell'Aquila in camere condivise. Il rifugio dispone di una meravigliosa SPA con sauna e piscina.
10 11 AGOSTO - LE STELLE CADONO SUL MONTONE a PRATO BOVI


SIETE PRONTI PER TRASCORRERE LA NOTTE DI SAN LORENZO SOTTO LE STELLE CADENTI?
Partiremo il 10 agosto alle 17 da Faenza(PIAZZALE PANCRAZI) e trascorreremo la notte presso il rifugio Prato Bovi.
Lasceremo le nostre auto a San benedetto e raggiungeremo la metà a piedi(CIRCA 1 oretta)
Il rifugio ha camerate condivise e necessita di sacco lenzuolo.
Alla sera prima di partire per il piccolo cammino, che ci farà raggiungere il prato dove ci adageremo per vedere le stelle ci verrà servita una bellissima cena al rifugio.
Al mattino dopo colazione partiremo e con una camminata di circa 3 ore raggiungeremo l'ACQUACHETA.
Qui consumeremo il nostro pranzo al sacco e dopo nel pomeriggio torneremo verso casa.

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